¿Por qué?
Mientras dormimos el cuerpo quema 600kcl lo que vuelve necesario reponerlas con una buena comida balanceada que nos de energía para empezar el día con ánimo.
Un desayuno balanceado es la clave para recibir los nutrientes necesarios y no excedernos en las grasas.
Por lo que te recomiendo:
Un vaso de leche semidescremada o un café latte.
una copa de yogurth sin azucar con frutos rojos.
Una rebanada a la mitad de pan integral y granos con media cucharada de margarina y una rebanada de jamón de pavo bajo en grasas.
y por qué no agrégale antioxidantes con un rico jugo de naranja o toronja frescos!
Aqui esta una opcion de desayuno balanceado para tener un gran día.
